La Aqua Rumba llega a CEFES (Centros Felicidad) con cupos limitados en 4 localidades. No pierda la oportunidad de participar en este espacio de actividad física y recreación.
Este jueves 28 de agosto los CEFES de Fontanar (Suba), Tunal (Tunjuelito), San Cristóbal y Cometas (Ciudad Bolívar) abrirán sus puertas para una jornada especial de Agua Rumba, dirigida a las personas mayores de la ciudad.
La actividad se llevará a cabo de 6:00 a 9:00 de la mañana y contará con 35 cupos por sesión, disponibles hasta agotar la capacidad.
El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) recordó que es necesario firmar el consentimiento en la administración del CEFE antes de participar.
Beneficios de la natación y el baile para el adulto mayor
Varios estudios revelaron que mantener una vida físicamente activa favorece un envejecimiento saludable. Las personas que continúan practicando actividad deportiva presentan mejores resultados en su movilidad. La natación es uno de los ejercicios más beneficiosos para el adulto mayor, ya que, por su bajo impacto, protege las articulaciones, reduce el riesgo de lesiones y contribuye a mantener un rango de movimiento más amplio. Además, mejora el equilibrio, la calidad de vida y ayuda en la prevención de caídas.
Por su parte, el baile estimula áreas clave del cerebro relacionadas con el movimiento, el equilibrio y la imaginación, lo que contribuye a una mejor salud física y mental.
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La jornada está diseñada para fomentar la práctica de la actividad física y promover hábitos de vida saludable, contribuyendo al bienestar integral de los participantes. Además, busca fortalecer la integración social y el sentido de comunidad a través de la recreación y el disfrute compartido.
¿Solo hay espacio para los más mayores de la casa?
En el complejo acuático de Ciudad Bolívar, la Alcaldía Mayor de Bogotá, a través del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), abrió un espacio para niños de entre 5 y 14 años. Aunque estas clases tendrán un costo, el valor del ciclo es de $163.700. El curso está diseñado para que los niños vivan una experiencia completa, desde el aprendizaje de técnicas básicas y avanzadas de natación, hasta el fortalecimiento de la seguridad en el agua. Para inscribirse, deben hacerlo desde la página del IDRD.
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