Vivir en Bogotá significa enfrentarse a cambios drásticos de clima: congelarse en las mañanas, derretirse de calor en la tarde y, después, exponerse a torrenciales lluvias. Con estas variaciones, es muy probable contraer un resfriado, ante el cual muchas veces perdemos la batalla. Por eso, estos remedios caseros pueden ser su salvación.
Antes de conocer los populares ‘remedios de la abuela’, lo principal siempre será prevenir el contagio de la gripe. Para ello, lo más recomendable es llevar consigo una sombrilla que le permita protegerse de la lluvia. Si por alguna razón se mojó, al llegar a casa es importante quitarse toda la ropa húmeda y, bajo ninguna circunstancia, permitir que estas prendas se sequen sobre su cuerpo.
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Además, lávese las manos con frecuencia con agua y jabón, evite tocarse la cara y procure mantener distancia de las personas que presenten síntomas de gripa o resfriado.
Recomendaciones y remedios caseros para combatir la gripe
Si a pesar de sus esfuerzos por protegerse, la gripe terminó apoderándose de su cuerpo, puede recurrir a las siguientes recomendaciones y remedios caseros que le ayudarán a aliviar los síntomas y recuperarse más rápido:
En primer lugar, es indispensable mantenerse hidratado. Entre más agua consuma, más rápido ayudará a su cuerpo a eliminar el virus. También puede optar por una variedad de tés, como el de jengibre, manzanilla o té verde. Otra alternativa son los jugos naturales; sin embargo, recuerde que estos contienen altas cantidades de fructosa, un tipo de azúcar natural.
Para combatir el dolor de garganta, haga gárgaras con jugo de limón disuelto en sal. Este remedio casero ayuda a reducir la irritación y la inflamación, además de actuar como un potente descongestionante que facilita la expulsión de la mucosidad y alivia la congestión nasal.
Otro remedio que puede ayudarle a aliviar la congestión nasal son las vaporizaciones naturales. Para este antídoto, puede utilizar eucalipto o pepino cohombro. Ponga a hervir una olla con agua y agregue rodajas del pepino o varias hojas de eucalipto, luego, vierta el líquido en una taza para evitar quemaduras.
Busque un lugar cómodo, cúbrase la cabeza con una toalla formando una especie de carpa que concentre el vapor y respírelo profundamente el mayor tiempo posible. Durante el proceso, es normal que la mucosidad comience a aflojarse, ese es precisamente el objetivo del remedio: liberar la mayor cantidad posible de congestión nasal.
Una excelente opción para aliviar la tos es consumir banano con mantequilla y miel. Este tradicional remedio de la abuela resulta muy efectivo para calmar la carraspera y suavizar la garganta.
Tome un banano bien maduro y, sin quitarle la cáscara, póngalo a asar a fuego muy bajo. A medida que la cáscara se vaya negreando, voltéelo con cuidado. Cuando empiece a romperse, ábralo y agregue un poco de mantequilla (preferiblemente natural) y miel de abejas pura. Si no dispone de estos ingredientes naturales, remplácelos por los de la tienda.
Una vez agregados estos dos ingredientes, revuelva todo dentro de la cáscara, sirvalo en un plato y cómalo cuando ya esté debajo de las cobijas.
Otro remedio que sirve para limpiar y despejar el pecho es la leche con gelatina de pata y Halls o menta. Ponga medio pocillo de leche en una olleta a fuego bajo, agréguele dos Halls negros y empiece a revolver hasta que se disuelvan. Cuando haya terminado ese proceso, agregue media gelatina de pata (si es de las grandes) o una completa si es de las pequeñas. Siga revolviendo hasta que se disuelva y tome la bebida lo más caliente posible.
Por último, también puede preparar una bebida con naranja y miel. Exprima las naranjas hasta obtener un pocillo de jugo, póngalo a fuego bajo hasta que quede tibio y agregue una cucharada sopera de miel pura. Una vez se disuelva la miel, bébalo lo más caliente posible.
Recuerde que todos los remedios deben tomarse antes de irse a dormir. Procure no levantarse ni exponerse al frío de la noche. Además, es fundamental descansar y guardar reposo para ayudar a su cuerpo a combatir los síntomas de la gripe de manera más rápida.
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